L’hypnose thérapeutique interroge pourtant c’est une technique très ancienne qui revient dans la lumière après avoir souffert des années d’incrédulité et de mépris. Bien que ses mécanismes restent énigmatiques son efficacité n’est dorénavant plus mise en doute.
L’hypnose comment ça marche ?
Tout d’abord personne n’a pu se mettre d’accord tant le phénomène hypnotique est complexe , il y a plusieurs théories et définitions mais aucune n’a emporté une adhésion unanime. La plupart des praticiens admettent qu’il n’y a plusieurs hypnoses et la seule certitude est que ce n’est pas un état de sommeil.
A la différence de notre état normal celui dans lequel nous raisonnons et qui nous permet de réaliser les tâches quotidiennes, l’état hypnotique qui est caractérisé de transe hypnotique, est également et communément appelé » état modifié de conscience » (E.M.C), il ressemble à l’état de sommeil mais il n’en n’est pas un, c’est un état de relaxation profonde, de rêverie, de méditation.
L’E.M.C se caractérise par une situation de monotonie de vide, où les sensations sont presques absentes, le cerveau privé d’informations se met alors à en créer lui-même par l’intermédiaire de l’inconscient. On peut dire qu’e l’on rêve en état de conscience.
Par ailleurs, à l’inverse de l’état de conscience normal, où l’attention passe rapidement d’une pensée ou d’une focalisation à l’autre, l’Etat Modifié de Conscience ou en état d’hypnose, permet de rester concentrer sur un seul sujet ou intérêt. C’est cette situation qui permet de progressivement oublier la réalité extérieure, pour entrer dans la réalité intérieure qui sera vécue comme une réalité extérieure.
Seule la voix de l’hypnotiseur reste audible, elle produit ainsi un stimulation adaptée pour renforcer le pouvoir de la suggestion. C’est ainsi que se produisent les changements psychologiques ou physiologiques inhabituels comme les addictions, les phobies, les douleurs, etc …… sans que l’on ne sache à ce jour comment cela se produit, mais l’essentiel est que cela fonctionne.
Des preuves scientifiques ?
Oui, une multitudes d’études ont démontrées la réalité de ses effets, il est bien établi que les suggestions hypnotiques produisent des réactions neurologiques.
Suis -je hypnotisable ?
Si on se fie aux études menées par une célèbre université, 95 % des personnes sont hypnotisable, à des degrés différents et 10 % entre rapidement en état d’hypnose ce sont ces personnes qui sont en général selectionner pour l’hypnose de spectacle. 5 % sont réfractaires à la transe hypnotique sans que l’on sache pourquoi.
Thérapeutiquement que peut-on attendre de l’hypnose ?
L’hypnothérapeute, selon les cas pourra résoudre des problématique diverses, ou renforcer l’action du médecin.
avant d’aborder ses nombreux domaines de prédilections, voyons tout d’abord ceux où cela ne marche pas :
les cas de schizophrénies, de dépressions profondes, et les troubles de la personnalité graves. Les cas d’addictions aux drogues dures. Les affections chroniques graves.
Les domaines où son efficacité est notoirement reconnue sont : l’addiction au tabac, le contrôle du poids, la boulimie, l’atténuation de la douleur, les affections psychosomatiques comme les maladies de peau, les phobies, le stress, le trac, la mémoire, l’anxiété, les troubles digestifs.
Les techniques d’hypnose ?
Principalement aux nombre de Trois :
Celle que tous le monde connait, celle qui est employé lors des spectacles de cabarets, dite TRADITIONNELLE , la technique qu’emploi l’hypnotiseur, qui n’a pas de but thérapeutique, il emploi des suggestions directes, il dirige, il ordonne aux sujets très passifs.
L’hypnose dite HUMANISTE, a un but thérapeutique, elle est basée sur une relation d’changes et de communication entre le thérapeute et la personne.
L’hypnose ERICKSONIENNE a un but thérapeutique, le thérapeute plonge la personne en Etat Modifiée de Conscience, pour résoudre les problèmes, il utilise l’art des métaphores pour proposer à l’inconscient des solutions.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
A la fin de la séance, le patient se réveille en douceur au terme d’un compte à rebours, pour retrouver le contrôle de ses muscles et revenir à la réalité sans sensation de malaise. Puis, patient et praticien commentent la séance.Exemple : un homme vivant mal l’approche de la retraite a retrouvé sous hypnose le souvenir d’autres changements (entrée à l’école primaire ou secondaire, à l’université, mariage, enfants, etc.). Avec le thérapeute, il va analyser ses résistances, mais aussi les bénéfices de ces changements pour construire un « scénario idéal » qui lui permettra d’effectuer une transformation intérieure positive.
Le thérapeute influence-t-il inconsciemment le patient ?
Peut-il se produire des accidents ?
Non. On se « réveille » toujours, quoi qu’il arrive. D’abord parce qu’on ne dort pas ! Ensuite parce que, si aucune suggestion ne l’entretient, le fonctionnement hypnotique se dissipe de lui-même. Quant à la prétendue influence négative de certains hypnotiseurs, entretenue par le cinéma, elle relève de la légende : aucun hypnotiseur ne peut vous forcer à faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs morales. L’hypnose n’est pas un lavage de cerveau ! On ne révèle pas ses secrets les plus intimes si on ne le désire pas… Toutefois, pour éviter les charlatans, adressez-vous à l’une des associations reconnues officiellement pour choisir votre hypnothérapeute.